In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. 

De les is juist zo fijn doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.