Gentle flow

Gekenmerkt door mooie, zacht slow flow-elementen en de ademhaling, staan in deze yogales centraal. Namelijk de houdingen worden langzamer achter elkaar opgevolgd, langer vast gehouden en waardoor er aandacht is hoe jij jouw ademhaling gebruikt bij elke beweging. Zo ontstaat er een natuurlijke flow waarbij je lichaam, geest en ademhaling weer in verbinding brengt met elkaar. Voor deze les is geen yoga ervaring vereist.

Power flow

Een krachtige vorm van yoga waarbij in een flow verschillende krachtige houdingen elkaar opvolgen. Zowel arm/been balans houdingen als inversions zullen jou in de lessen uitdagen. De voortdurende focus op adem, kracht en beweging brengt je in het hier & nu. Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en zelfvertrouwen.