Op de eerste plaats staat bij zwangerschapsyoga genieten van het moment samen met je baby. Even weg van alle dagelijkse drukte en in rust genieten, verantwoord bewegen, je lichaam (her)ontdekken,…
Je leert hier ademhalingstechnieken, zachte yogahoudingen, connectie maken met je baby, …
Zwangerschapsyoga bereidt het lichaam en de geest voor op de bevalling, het brengt je in contact met je lichaam en jezelf en het neemt eventuele stress en/of spanning weg,het houdt je lichaam gezond en sterk. Dat alles komt jou en je ongeboren kindje zeker ten goede.
Deze lessen zijn voor vrouwen in elk stadium van hun zwangerschap.
Voor elke toekomstige mama met goedkeuring van je behandelende arts. Je hoeft geen ervaren yogi te zijn om met zwangerschapsyoga te beginnen en je kunt het volgen tot het laatste moment.